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樂齡防疫居家運動-活力體適能篇(1)

「游泳四式難不倒，水果總匯接得巧！」登愣～～全新系列的活力體適能篇就在今天登場啦！由元氣滿滿的Kitty老師和小潔老師帶領各位進入有氧運動的世界！至於為什麼跟游泳和水果有關呢？讓我們繼續看下去吧！記得運動前要換上輕便的運動服裝及適量補充水份。強度需按照自身狀況進行調整，過程中如有不舒服請立即停止運動。如果喜歡...